なで肩とは？原因は？：2024年3月6日｜ナオル整体南浦和院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-03-06 09:06:35.0

なで肩とは？原因は？: 日本では、全体の約3割の方がなで肩だと言われています。

しかし、なぜそこまでなで肩になる方が多くなるのでしょうか。

ここでは、なで肩になる原因を4つご紹介します。なで肩でお困りの方は当てはまるものがないか確認してみましょう。

なで肩の原因１
・姿勢
1つ目は「姿勢」です。

スマートフォン・タブレット・パソコンなどの電子機器を日常的に使用しますが、それらを使う時に猫背になっている方はその姿勢が実はなで肩に繋がっています。

猫背とは、首や頭を身体よりも前に出して姿勢で背中が猫のように丸まった姿勢のことを言い、猫背になることで両肩が体の内側に入ってすぼみ巻き肩になります。

その結果両肩や肩甲骨などの位置が下がってしまい、なで肩になりやすくなるのです。

スマートフォン・タブレット・パソコンなどの電子機器を長時間使う時、正しい姿勢を常にキープできる人は少ないでしょう。

なで肩の原因２
・筋力低下
2つ目は「筋力の低下」です。

なで肩になる理由で筋力低下の場合は、肩甲骨を下がらないように上げる役割を果たしている肩甲挙筋(けんこうきょきん)が凝っていたり、僧帽筋上部線維(そうぼうきんじょうぶせんい)の機能低下や肩周りの筋力低下の可能性が挙げられます。

なで肩の原因３
・遺伝
次に「遺伝」です。

骨格などの外見を大きく左右する要因になる遺伝ですが、なで肩でも同じことが言えます。

両親や祖父・祖母になで肩の方がいれば必然的になで肩になる可能性は高まりますが、なで肩はしっかりと対策をすることで改善をすることが出来る現象です。

なで肩の原因４
・日常の行動
最後に「日常の行動」です。

実は日常的に行っている行動がなで肩に拍車をかけているなんてこともありえます。

例えば「毎回決まった片方の肩で荷物を担いでいる」や「重い荷物を頻繁に方にかけている」などです。

NAORU整体ではAIを用いて根本的な原因を探して施術を行います。
年間1000人以上もの施術を担当する国家資格を持った先生が担当しますので安心してお任せください！
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