キャビテーション後の食事：2023年8月26日｜ソワン(Soin)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-26 06:34:48.0

キャビテーション後の食事: こんにちは！
Soinです♪

キャビテーション後の食事には要注意

キャビテーションの施術を受ける際の食事について、まずキャビテーション後の食事は施術後2～3時間経ってからとりましょう。

なぜなら、キャビテーションによる急激な脂肪消費を、体が本能的に飢餓状態と勘違いしてしまい、栄養やカロリーの吸収率が高くなっているからです。

キャビテーションで溶けた脂肪細胞は肝臓で分解されるため、施術後は通常よりも肝臓に負担がかかった状態になっています。

アルコールなどの分解の他、胃や腸で吸収された栄養を貯蔵したり、脂肪の消化・吸収に必要な胆汁の合成や分泌を行ったりするなど、肝臓はとても重要な内蔵です。

キャビテーション後に食事をとるのなら、これ以上肝臓への負担を増やさないよう栄養価が高くて消化の良いものを選びましょう。

また腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富な野菜や、肝臓を元気にしてくれるたんぱく質を多く含む大豆などを食べると良いです。

特に豆乳は消化も良いのでおすすめです。

キャビテーション後は施術によって消費されたカロリーを補うため無性にお腹が空く人がいる一方、脂肪細胞が分解され内臓に負担がかかるので、体がだるくなって食欲がなくなってしまう人もいます。

痩せたいのだから食事はとらなくても良いと考えてしまいがちですが、それはNGです。

なぜなら食事をとらないとエネルギー不足になり、体内の筋肉が分解されてしまい、最終的に基礎代謝も下がってしまうからです。

基礎代謝が下がると、せっかくキャビテーションを受けたのに太りやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。

どうしても食欲がわかないときは食事の代わりにプロテインなどで栄養を補給するという手もあります。

またキャビテーションの1時間くらい前にコーヒーを摂取すると良いとも言われています。

コーヒーに含まれる成分であるカフェインやクロロゲン酸の効果で脂肪の燃焼効率が高まるので、施術前には試してみてもいいですね。

さらにカフェインには、他にもむくみ解消効果や代謝をアップしてくれる効果もあります。