ヨサパーク ユトリ
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- 千葉県佐倉市上志津1669ヴァンヴェール志津
- 京成志津駅北口徒歩10秒/無料駐車場有り/ダイエット/リンパ/美肌/温活/個室サロン
ヨサパーク ユトリ(YOSA PARK Yutori)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 23:08:56.0
- 温める食べ物
- こんにちは(o^^o)りさです！私は積極的に取ります(^^)
生姜、にんにく、ネギ、ニラなどの香りが強い野菜や、カボチャや玉ねぎ、ゴボウなどの根菜は身体を温めてくれる食材。
食事に組み合わせて積極的に取りましょう。
唐辛子やシナモンなどのスパイスも、身体を温めてくれます。
納豆や味噌、キムチ、チーズなどの発酵食品もおすすめ。酵素の力で新陳代謝を促し、身体を温めてくれます。
また、発酵食品には腸の善玉菌を増やして腸内環境を整える効果も♪食べ物大事（≧∇≦）
ルルオンでも温まり最高です！！
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