YUKO MORITA ～垢抜けメイクレッスン・ヘアメイクサロン
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ユウコモリタ(YUKO MORITA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-22 18:44:37.0
- 冬の太陽を追いかけ、美を始めよう！
- 『冬の太陽を追いかけ、美を始めよう！』
冬の太陽って柔らかくて心地がよいですよね！
寒いからこそ余計にその温かみに癒されます*^^*
太陽を浴びることで人間の脳内のセロトニンが増えるため、
不安や憂うつが解消しやすくなるというメリットもあります。
ただ夏に比べて紫外線が少ないからといって
油断することは注意が必要です。
冬の紫外線はすぐに肌の衰えが目に見えるような影響はありませんが、
少しずつダメージが蓄積していく特徴があるため、
今後のためにもなるべく紫外線対策は怠らないようにしたいものですね！！
・日焼け止めを塗る
・強い日差しは長時間浴びないように避けたり
帽子やストールなどで守る
・乾燥を防ぐ
（乾燥により紫外線の影響を受けやすくシワ・シミの原因になりやすいため)
という基本的な紫外線対策はもちろんですが…
一見関係ないように思えて
規則正しい私生活を整えることでその効果は格段とアップしていきます↑↑
お肌のトラブルの原因となる
タンオーバーの乱れをなくしていくために
・肌の再生、修正を促す成長ホルモンの生成のために
質の良い睡眠をたっぷりととる
・バランスの良い食事を心がける
・入浴や適度な運動で血行をよくし身体を冷やさない
外からも内からも日々のちょっとしたケアの習慣が何よりも大切です。
太陽の温もりも感じながら
ぜひ健康的な美を初めてみましょう^_－ ♪
LOVE YOURSELF MORE～！
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