セイタイフットケアサロンボディワンフタコタマガワ
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- 東京都世田谷区玉川２丁目９－８ メリス玉川３０５
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ボディワン 二子玉川(BODY ONE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-26 09:51:58.0
- 露出が増える前にむくみの原因と対策！！4選！！
- 【足のむくみの原因と対策】
桜も咲き始めて来て気温も大分暖かくなってきましたね！
着になり肌の露出も増える前の今!!!
露出をしない方もお気に入りの服を着こなすために！以降が対策です！
1 長時間座っている、普段歩かない方
→ストレッチ、足首を動かす
2 筋肉力が弱い
→ウォーキングや筋トレ
3 足の指を使って歩けていない
かかと
→小指球(小指の付け根付近のもりあがってる所)
→母指球(親指付け根付近のもりあがってる所)の順に重心が移動
し、最後に親指に抜けるように意識しながら歩く。
毎日歩いてる歩き方を変えるて大変ですよね！
筋肉が正しく使えてないと意識しても上手く歩けないんです！
当店では
整体では使えてない筋肉を"使えるように"する事ができるので正しく歩けるようになります！
4水分量が少ない、塩分量が多い
→理想の水分量=体重30ml
と言われています！塩分が高いご飯は美味しいですよね！
控えれるなら控えた方がいいのですが、ストレスになるくらいなら！塩分を外に出してくれる"カリウム"を摂取！
焼き芋、フルーツ、アボカド、ほうれん草小松菜etc
です！
ぜひ、試してみてください！！
☆アクセス☆ 田園都市線二子玉川から徒歩5分 東急大井町線二子玉川から徒歩5分 好立地のプライベートサロン あなたの疲れを癒します！ 心よりお待ちしております。 #整体マッサージ #フットケア #骨盤矯正 #姿勢改善 #リラックス #疲労改善 #癒し #プライベートサロン #二子玉川 #二子玉川公園 #二子玉川駅 #二子玉川さんぽ日和 #BODYONE二子玉川ブログ画像#肩こり#腰痛#冷え#むくみ#だるさ#ヘッドスパ#免疫力アップ#頭痛#睡眠不足#快眠#マタニティ#リンパ#マッサージ#アロマ#オイル#足ツボ#肩甲骨＃ストレッチ
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