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シトリン(citrine)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-23 12:33:58.0
- むくみが太る原因
太る原因の一つとして【血行不良】があります。
体内の血液の流れが悪いと代謝が低下し太りやすい体質になってしまいます。
ダイエットを効率良くする為には血流を改善する事が大切です★
血行不良が起こる原因…
1.運動不足
筋肉は血液を送り流すポンプのような役割です。
しかし適度な運動をしていないと筋肉が動かず、血液も流れにくくなります。
くうたらしているばかりだと、筋肉量そのものが減り血行不良を起こしやすい体になります。
2.ドロドロの血液
血液がドロドロになると血流も自然と悪くなります。
血液をドロドロにする原因は水分不足や食生活の乱れ、睡眠不足などが影響します。
3.血管が圧迫されている
筋肉の凝り、血管の周りに脂肪がついていると血管が圧迫され流れが悪くなります。
また姿勢が悪い場合も骨や内臓のずれによって血行不良を招くことがあります。
このような原因で血行不良になると内臓や細胞の動きが鈍くなり代謝が低下。
そして老廃物も溜まりやすくなるので結果脂肪が蓄積する原因となります。
★ダイエットを成功させるには★
軽い運動
身体を温める
腸内環境を改善
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