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シトリン(citrine)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-01 14:37:22.0
- ラジオ波後の過ごし方…
エステ後皆様はどのようにお過ごしですか？
エステの効果は施術後【2時間】で大きく変わってきます
それは…
エステ後は脂肪を燃焼しやすく燃えやすい体になっているからです。
なので老廃物を外に排出し摂取した栄養もより吸収されやすくなります。
この原理を使い普段足りていない栄養をお手入れ後に取り入れてあげることがおすすめです★
さらに痩せたい方は…
・水分を摂りお手洗いの回数を増やす
・有酸素運動など一駅歩いてみたり、階段を使ったり体を動かす事で脂肪燃焼効果ぎアップ！
・タンパク質を摂取。筋肉量があがりやすくなります(プロテイン.蒸し鶏、ゆで卵)
エステ後2時間以内にお腹が空いてしまった場合、揚げ物やお菓子、ジュースお酒等ではなく
・高タンパク質
・大豆食品
・魚、野菜
・海藻、きのこ
少し気をつけるだけでも変わるのでエステ後には是非お試し下さい！
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