ピットジム(PIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-19 10:58:27.0
- 骨盤を動かそう！
- こんにちは！
今日も暑いですね、、、
夏バテしてませんか？
暑くて身体や筋肉を動かさないと下半身が浮腫みやすくなったり体力、筋力の低下にもつながってしまいます！
自宅で出来る簡単なエクササイズでも構いませんので特に骨盤や股関節は動かすようにしていきましょう♪
写真はバランスボールを使った骨盤や肩甲骨のエクササイズです！
スクワットやデッドリフトの前にウォーミングアップで取り入れるのがオススメです♪
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パーソナルトレーナー
原 淳ハラ アツシ
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