ヘッドピーポーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-23 09:29:07.0
- 寝る前の食事☆
- こんにちは！
ドライヘッドスパヘッドピーポーです(^○^)
睡眠が十分に足りていないと、食欲を抑える"レプチン"というホルモンの分泌が減り、食欲を増進させる"グレリン"というホルモンの分泌が増えます！
そうすると、太りやすくなってしまいます(>_<)
できるだけ、お休み前の3・4時間前にはお食事を済ませておきたい所ですね！☆
忙しい日々の中、少しでも良い眠りにつけるようにするには、ヘッドマッサージはとても効果が高いです☆
休日やお仕事帰りなどに、ヘッドマッサージを体験してみませんか？
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございますっm(__)m
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