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レイ(Rei)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-23 07:02:14.0
- 私のおすすめ一品☆
おはようございます♪
皆さん、秋の味覚をたくさん堪能していますか？
私は堪能しまくりですよ＾＾笑
そんな昨日はお友達から
柿をたくさんいただきました！
そのまま食べても美味しいですが
私は生ハムと一緒に食べるのが大好きなんです♪
なので、ちょっとアレンジを加えて
生ハム×柿×クリームチーズで
美味しくいただきましたよ＾＾
ワイン好きな方はワインのお供にも◎
贅沢な一品になること間違いなしです☆
柿を切って生ハムを巻いて、お皿に移し、
クリームチーズを乗せて、仕上げに
オリーブオイルとブラックペッパーで出来上がりっ♪
手軽にできるレシピなので是非お試しください＾＾そんな今日は美容にも嬉しい柿の栄養素に
ついてお話しさせていただきますね☆
柿はビタミンCがとても豊富な果物です！
ビタミンCといえば肌のハリやうるおいを保つ
コラーゲン合成に欠かせない栄養素で
抗酸化作用もあるのでシミやシワを防ぐ効果も
期待できるんですよ♪
それと同時に今回、私が組み合わせた生ハムと
チーズからは肌の材料となるタンパク質や
肌あれを防ぐビタミンB群などが摂れるので
栄養バッチリの組み合わせなんです＾＾
ビタミンCやB群は美容が気になる
女性にはもちろん、日頃ストレスが多かったり
お疲れ気味だったりする方にも必要な栄養素なので、
働き盛りの男性の方にもおすすめですよ◎
では、本日は美容に嬉しいビタミンCが
豊富な柿さんのお話でした♪
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