ドライヘッドスパレイ
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- 三重県四日市市西新地14-23グラジオーソ3F南
- グラジオーソ3階 近鉄四日市駅から徒歩7分
レイ(Rei)のブログ
- お体はいつもポカポカに♪
いつもご覧いただきありがとうございます♪
本格的に寒くなってきましたね!
そんな本日はお体の冷え対策について
お話ししていきます^^
『冷えは万病の元』というのは
皆さんご存知だと思いますが、冷え性は
自律神経や血流の乱れが大きく関係しています。
特に今の時期は
朝晩の冷え込みによる寒暖差
年末に向けてのお仕事、イベントなどで
睡眠不足や生活の乱れなどが重なり
自律神経も乱れがちに( ; ; )
自律神経は脳がコントロールしているので
ストレスを受け続けていると、血流が乱れ
体温調節が上手く働かず
冷えを強く感じてしまいます。
冷え性のケアには
【体の内側と外側から温める】事がとても大切です。
体を温める食べ物を積極的にとったり
湯船に浸かったり、少しだけ運動してみたり
できる事から試してみてください♪オススメの食べ物は↓
野菜なら根菜系、お肉なら鶏肉がオススメです^^
お味噌や納豆、ぬか漬け、塩麹など発酵食品
は体を温め効果と腸内環境の改善、免疫UPにも◎
オススメの運動は↓
スクワット♪
髪を乾かしてる間や器用な方は歯磨き時にでも◎
危なくない『ながらスクワット』オススメです!
そして!1番大切な事は
『血行を良くする事』自律神経を整えて
リラックスリラックス~(^^)
ご自身で難しい、自律神経と血流は
Reiのヘッドスパにお任せください!
一度で全てを整える事はできませんが
まず、いつも働いている
脳を休憩させる事から始めませんか?
どうぞReiで何も考えずただ横になりに
ゆる~んと脳も心も休めて下さい^^
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。
【ドライヘッドスパRei】
住所:四日市市西新地14-23グラジオーソ3F南
営業時間:10:00~22:00
定休日:不定期
TEL:059-352-2020
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。
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