ドライヘッドスパレイ
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- 三重県四日市市西新地14-23グラジオーソ3F南
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レイ(Rei)のブログ
- 睡眠が大切な理由
おはようございます^^
皆さま、スッキリとした朝を
迎えておられますか?
適切な睡眠が取れていれば
スッキリと目覚められるはず!
ちなみに、私は7時間~8時間
きっちり寝るタイプなので
毎朝、スッキリとした朝を迎えております♪
そんな本日は、睡眠が大事な理由について
お話ししていこうと思います(^^)睡眠は、心身のメンテナンスをし、
疲れをとり、明日への活力を養う大切な時間です。
体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌し、
疲れをとり、傷んだ部分を修復します。
また、日中に見たことや
学習したことを脳に定着させたり、
整理したりするのも睡眠の効果です。
睡眠時間が不足すると、メンテナンスも
不十分になり、疲れが取れにくくなったり
学習の効果が低くなったりします。
ですので、短い睡眠でも平気だよという方も
健康の為に最低6時間~8時間の睡眠を
取っていきましょう(^O^)
次週は、美容×睡眠についてお話ししていきます♪
それでは、本日もお気をつけてお越しくださいませ!
……………………………………zzZ*。
【ドライヘッドスパRei】
住所:四日市市西新地14-23グラジオーソ3F南
営業時間:10:00~22:00
定休日:不定期
TEL:059-352-2020
無料駐車場完備
。*Zzz…………………………………
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