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全力ストレッチ 飯田橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 14:08:16.0
- 冬のダイエット
- ヤッホー
こんにちは！全力ストレッチトレーナーのSUZU です！
今日は冬のダイエットについて～
順調に気温も下がってますね寒くなって朝はお布団から出るのも一苦労
そんな冬は運動不足になりがちですね
そして食べてしまう。飯テロ～♪
いや～いやいやダイエットしなきゃ！！
とりあえずお昼は抜こうかなとお悩みのあなたへ
全力ストレッチへのお誘いです！
ダイエット＝食事制限＋運動と思われがちだが
冬に過度な食事制限や断食は体温を下げてしまう
そして代謝ダウン、血流悪化、脱水気味に…
食事を摂らない場合、多少の脂肪燃焼効果はあるものの
最初に水分、次に筋肉、最後に脂肪という順番になるので
身体にとっては中々厳しい環境です
食事制限がダイレクトに効果あったのは22までだったなあ(SUZU 体感)
ストレッチをルーティン化しませんか？
1.食事制限による代謝ダウンはストレッチで血流up代謝Keep(リバウンドも防げる)
2.運動はストレッチで効率、消費カロリーup怪我も防げてモチベーションの種に
3.ダイエットに伴うストレスはストレッチで副交感神経を優位にリラックスすれば過食も防げる
特に運動初心者・デスクワークをする人、姿勢の悪い人ほど、
ストレッチをルーティン化するとダイエット成功率が跳ね上がる！
オススメ！！
実際、全力ストレッチの施術を受けたお客様からは
運動不足解消になる気がするとお声をいただく程スッキリ感があります(￣□￣)！！
まずは一緒に身体をほどきましょう～♪
全力ストレッチ飯田橋店
あなたのお身体のために全力待機しております！！
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