ココロド(COCORODO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-09 19:48:08.0
- ヴィパッサナー瞑想とは
- こんにちは♪
COCORODOです！
皆さんは、瞑想されていますか？
近年、瞑想サロンや瞑想センターというものが増えており
瞑想に興味を持つ方が増えてきた世の中。
そういったサロンのクチコミを見ると
日々に瞑想を取り入れて本当によかった、と書いている方が多いなぁ、と感じました。
私自身、上手く瞑想ができたことがなく
まだまだ勉強中の身なので
今日はヴィパッサナー瞑想について触れたいと思います！
ヴィパッサナー瞑想とは、タイやミャンマー、スリランカなど主に南方の国々に伝承されてきた原始仏教の瞑想法。
ヴィパッサナーという言葉は
『詳細に観察する』という意味で
大事なポイントのしては、
外界や他人の観察ではなく
自分自身の心と体の現象をありのままに観察し
正しく理解しようとすることだそうです。
見た、聞いた、匂った、考えた、連想した…
そういった一瞬一瞬で経験されていく全ての出来事に
まずは気付くことが大切だそう！
私たちは日頃、たくさんの雑念の中で生きており
本当に1人になれる時間、他者が気にならない空間を作ることは
難しいことかと思います、、、。
タンクの中ではきっと
たった1人の贅沢な時間を過ごしていただけると思います。
タンクの中で、まずは自分の身に起きていることを
『気付く』練習からしていけたら最高ですね！
私も練習してみます！
ご予約お待ちしてます♪
文献参照
地橋秀雄 ブッダの瞑想法
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