ココロド(COCORODO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 10:44:49.0
- GW明けのだるさに極上のリラックスタイムを
- こんにちは！COCORODOです。
GWが終わり、通常の生活が戻ってこられた方も多いと思いますが、長い連休明けは特に、仕事に行くのが憂鬱だったりもしますよね。
何か楽しいことをご褒美にして、日常をやり過ごそうとすると、日常生活が余計に苦しくなってしまうこともあるのではないでしょうか。
そんな時は「今この瞬間」に意識を戻してみることをおすすめします。今この瞬間に、目の前にあるものを丁寧に観察しみたり、それを見ている自分や、それを見てどう感じているのか、その感覚を丁寧に感じてみます。私たちは、普段、今この瞬間に意識を向けていないことがほとんどです。意識は常に、過去や未来、他人に向いていて、過去に起こったことに引っ張られていたり、これからのスケジュールのことを考えていたり。
瞑想は、私たちの意識を今この瞬間に戻してくれる時間です。
瞑想は脳がリラックスし、人によっては、視界が明るくなったと感じたり、アイデアがたくさん湧いてくる、ということも起こります。
何気なくやり過ごしている「今」も、普段とは全く違ったものに見えてくるかもしれません。
フロートスパで、そんな瞑想体験をしてみませんか？
GWで休んだはずなのに、疲れを感じている。そんな方にぜひおすすめいたします。
ご予約お待ちしております。COCORODO インスタグラム
投稿者
COCORODO スタッフ
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