首肩が凝りすぎるその原因とは：2024年4月26日｜モフ(moph)のブログ

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投稿日：2024-04-26 14:19:48.0

首肩が凝りすぎるその原因とは: 首や肩が凝りすぎると気持ち悪くなったり
イライラしやすかったりと気分も上がらず、、

マッサージへ行ってもすぐ元に戻ってしまう
そんなあなた
「呼吸止めてませんか？」
身体がパキパキに凝りすぎる根本の原因はこれ

常に呼吸が止まっている訳ではなく
(そんなことあるわけなかろう)
集中している時、即ち、仕事中や勉強中

集中度を高める上では
理にかなっている方法(インドの修行僧)ですが

あと力み癖や噛みしめ癖女子も最近多いです
お布団に入っている時に顎に力が入ったり
食い縛っているのはストレス性によるもの、です

このような身体の使い方だと集中すればするほど
自分の身体を痛め付けているようなもので

このような場合、マッサージへ行ったとしても
すぐ戻ります
だって自らパキパキになる使い方を
日常でしているのですから涙

身体というのは「あなたの使い方次第で変化」します
逆を言うとどう使っているかで良くも
悪くもなるということ

呼吸が浅くなると脳に酸素が行き渡らなくなり
不安の増加や記憶力の低下にも繋がり
血流も悪くなるので身体も冷え冷え

交感神経という戦う神経がフルオン状態なので
自律神経は乱れ、イライラが止まらないなど
メンタルも不調な方向へ、、、

交感神経が優位な状態が続くとイライラします
というのは身体って元々そういう
仕様に造られているということなんですね

身体の反応ってめちゃめちゃシンプルで
複雑にしているのはいつも頭/心
身体は純粋にあなたの行動や思考に
「ただ反応している」だけ

不安になるのも、自信が持てないというのも
理由というものがあります
(食生活に原因があるってことも多い)

いつだって自分のことって自分が一番分からないw
大体そんなものなんですけど

「わたしの扱い方」みたいな
トリセツ的方法が分かれば
無駄に焦らず、不安にならずイライラすることも
減っていくんです

その為のアドバイスもしているので
カウンセリングの時に教えて下さいまし＾＾

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