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カラダファクトリー ラクア緑井広島店のブログ
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投稿日：2022-12-05 18:23:21.0
- サウナの効果
- 皆さん、こんにちは！
ラクア緑井広島店の門手です。
最近、肩こりなどで悩まされていませんか？
前回温泉のお話しをしたので、今回はサウナについてお話ししていきます。
サウナといえば、『ととのう』と聞いたことがありますよね！(笑)
そんなサウナの効果についてです！
まず、サウナは肩こりになりにくい身体にすることが出来るんです。
私たちの身体は、自律神経の働きによって体や心が支えられています。
日常的にストレスや睡眠不足などが増えると自律神経のバランスが悪くなり、疲労回復が難しくなります。
そうなると自然に肩こりが起こりやすい身体になってしまうのです。
サウナ⇒水風呂⇒外気浴を繰り返すことは自律神経を整える効果があります。
それにより、肩こりを発症しにくい身体にすることが出来ます。
是非、温泉、サウナで心も体も温まりましょう！
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