マナコ(manako)のブログ
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プライベート
- 投稿日:
- 2025-09-24 12:34:59.0
- 投稿者:
- 笹山
お尻鍛えてきました! UP最近、腰痛がひどいので#osakafemspa さんで、座るだけで骨盤底筋やお尻の筋肉を鍛えられるというビジリス体験してきました(^^)15分~20分程度座ってるだけで1万回の筋トレ効果が…続きを見る
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