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ワンフィットジム 恵比寿 目黒(ONEFIT GYM)のブログ
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投稿日：2023-01-13 10:44:35.0
- 【 自律神経 】
- 前回の投稿で
"自律神経の働き"と"種類"をお伝えしました！
今回は、"自律神経が乱れる原因"と、
"自律神経を整えるメリット"について
説明していきます！
《自律神経の乱れの主な原因》
・精神的ストレス→人間関係、悩み、不安
・身体的ストレス→過労、怪我、音、光
→上記のストレスが過剰になると、
自律神経のバランスが乱れます。。。。
《自律神経を整えるメリット》
・睡眠の質が良くなる
・浮腫みの解消・腰痛，肩凝りの解消・便秘の解消
普通に生活しているだけで
自律神経は乱れます・・
でも乱れた自律神経を整える方法は
沢山あります◎
"自律神経の整え方"について
別の投稿でお伝えします！！
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