【通い放題パーソナルトレーニング×整体×ストレッチ 】ONEFIT GYM 恵比寿/目黒
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ワンフィットジム 恵比寿 目黒(ONEFIT GYM)のブログ
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投稿日：2023-04-10 10:37:05.0
- 【キックボクシンは最強の有酸素？！】
- 【キックボクシンは最強の有酸？！】
こんにちは！
キックボクシング担当トレーナーの鈴木です☆
本日は僕が普段指導させていただいてるキックボクシングの楽しさについてお話をさせていただきます！
まずそもそもキックボクシングって結局どんなことするの？って思い方が多いのではないでしょうか？
有名な選手でいうと那須川天心選手がいます◎
ただキックボクシングといっても、天心選手のように殴り合うわけではありません×
僕が普段教えさせていただいてるキックボクシングはグローブをつけてもらい、ミットに向かって打ったり蹴ったりをして、全身運動をするのが目的のプログラムになっています！
・キックボクシングは体を引き締めたい方や体力づくりをする上で、腕を使って打ち、脚を使って蹴りだすのでダイエットにとても効果的な有酸素運動です☆★
・ミットに合わせてパンチやキックを打つリズム感、打撃が当たった時の音や爽快感は日常では味わえない楽しさがあり、日々のストレス発散にもなります♪
当店ではそんな優秀な有酸素運動が1,100円から始めることができるので、『楽しく痩せたい』方はぜひ一度体験にお越しください^ ^
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