アスフィット 押上店(ASFiT)の口コミ一覧

前回頑張ったスクワット今回も初めにやりました。今日は筋肉痛が、バッチリです。その時にいつも右足が外側を向いてしまうと指摘いただいて、後から右足だけ普段から靴の中で当たって痛い所があるのは そのせいなのかもーと思い、右足の向きを意識して歩いてみると、靴の当たりが少ないように思えました。他の人からの気付きは、大切ですねー笑
これからもよろしくお願いします。

上がってしまった左肩を下げて頂き、ありがとうございました。まだ常に意識していないと上がってきてしまいます。。
ジムで自己トレしていても肩を下げる意識さえしていれば痛みや違和感なく存分に楽しめるようになりました！！あと少しと言われたのも嬉しくて焦りますが、焦りは禁物と自分に言い聞かせてます。ちょっとしたアドバイスもとても勉強になります！
いつも有難うございます！

本日はご指導ありがとうございました。
仰る通り多方面からのアプローチで肩周りが今までにない良い感覚です。まだ左肩を上げてしまう癖が残ってる事がもどがしいですけど焦らずストレッチしていきます！
今回セッション時のトレーナーさんの身体の動きは本当に衝撃でした！身体の機能を極めるとは正にこの事ですね、凄いです。少しでも近づきたいと思いました。頑張ります！
常に丁寧に指導して頂いて感謝してます！

いつもご指導ありがとうございます。
しっかり筋肉痛きてます。身体機能を使うトレーニング面白いですね！毎回とても勉強になります。益々トレーニングが楽しくなってきました！

今回も肩がとても軽くなりました！
ありがとうございます。
教えて頂いたストレッチはすごく気持ちいいので毎日続けていきます。
また次年度もよろしくお願いします！

骨格を使うトレーニングとして、両手でバー頭上に上げて足腰で上下させる動作をしようとしたものの、うまく使えなかった結果、脇が硬いことに気づいていただきました。そのまま、脇のほぐしをしてもらったところ、激痛で思わず声を出してしまうほどでした。終わったあとは前よりも疲れずにバーを持ち上げられるようになってました。硬くならないよう気をつけたいと思いました。

昨日は施術をして頂きありがとうございました！
一回の施術で助骨がほぼ左右対称になりました！すごく嬉しいです！毎回施術を受ける度に身体の機能回復を実感出来ます。肩も今までに感じたことの無い軽さです。これが維持出来て通常の機能される状態になりたいです。
スタッフさんの高い技術力と常に丁寧な説明も安心できます。
また来週もよろしくお願いします！

疲れがあることから、前回に引き続き頭と首にほぐし中心でお願いしました。これまでよりも動ける感触もあったため、リズムに合わせたアップテンポな運動で体を活性化させることにも取り組みました。メインはほぐしだったものの、徐々に運動も取り入れていくにはちょうどいいステップでした。次はさらに運動の比率を上げられたらと思ってます。

最近は仕事が多忙で寝不足の上に、気力が落ちていることを伝えたところ、しばらくはほぐしを中心にやることになり、前回に続き頭と首回りをほぐしていただきました。リラックスできる音楽をかけてのほぐしで、終わった後はすっきりします。放っておいたら大変なことになってるかもしれない状態をなんとか回避できてる状況で、助かってます。

開始前はバランス感覚のトレーニングを計画していただいていたものの、自分の疲れた様子を読み取って首と頭のほぐしに変えてくださいました。頭と首をほぐしてスッキリしただけでなく胸周りも整ったのか、顎が引きやすくなっていました。
今後も定期的にやったほうがいいとのことで、50分のトレーニングの際は、リクエストしていこうと思いました。

度重なる肩の不調を改善すべく他店舗から押上店に通い出しました。
少し緊張しましたがスタッフ間の情報共有がしっかりとされていて安心して施術を受けることが出来ました。ありがとうございました！
今の状態や筋肉についてのお話をして頂き勉強にもなりました。ストレッチも頑張っていきます！
改善までの道のりは長そうですが、また思いっきりトレーニングを楽しめるようなりたいので、これからよろしくお願いします！

仰向けになり、足裏でバランスボールを壁に当てて浮かせた状態を維持し、バランスを崩さずにまっすぐ蹴るトレーニングを実施しました。また、足裏の感覚を頼りにした足元が不安定な場でのスクワット、片膝立ちで目を閉じて首を左右に傾けるトレーニングを実施したところ、これまでよりもまっすぐにジャンプをすることができ、バランス感覚の向上を実感できました。
バランストレーニングを継続していこうと思います。

動作において体全体を連動させることを目的に、背骨のラインを順にまげていき、伸ばしていく動作を実施しました。その結果、ジャンプする際の全身連動が増したように実感できました。合わせて、臀部の筋肉の有効活用のために片足でジャンプするトレーニングも実施しました。

動作中、静止中問わず、筋肉に頼って姿勢を保とうとする傾向が強いため、バランス感覚が高めることで不要な力を使わないようにするトレーニングを実施しました。
片膝をついて、目を閉じて首を傾けるだけなのに、身体ごと大勢を崩してしまうことがわかり、バランスのトレーニングが不足していたことを痛感させられました。
自宅でのバランストレーニング再開のきっかけになりました。