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ステラ整体院(STELLA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-27 10:34:02.0
- ストレスの影響について
- こんにちは♪
STELLA整体院です。
本日は【ストレスの影響】 についてです。
ストレスは、身体や心に様々な悪影響を及ぼすことが知られています。
まず、身体的な健康に影響を及ぼします。
持続的なストレスは、免疫機能を低下させ、感染症や慢性疾患のリスクを増加させることがあります。
さらに、心血管系にも悪影響を及ぼし、高血圧や心臓病の発症リスクを上げる場合があります。
精神面においては、うつ症状や不安障害の発症や悪化につながることがあります。
ストレスは、注意力や集中力を低下させ、判断力を鈍らせるため、学業や仕事・家事への影響も深刻です。
また、ストレスは行動にも影響を与えます。
イライラや怒りを引き起こし、衝動的な行動を誘発することがあります。
これにより、関係の悪化や社会的孤立を招くこともあります。
さらに、ストレスは睡眠にも影響を及ぼします。
不眠や睡眠の質の低下が起こり、疲労感や集中力の低下を引き起こす可能性があります。
これらの要因により、ストレスは生活全般にわたって品質を低下させ、健康や幸福感に悪影響を及ぼすことが示されています。
ストレスを適切に管理し、リラックスする時間を持つことが重要です。
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