リンパマッサージソウリュウ
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- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷１０１
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ソウリュウ(SOURYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-29 08:51:34.0
- 【睡眠】日中眠くなる人へ
From 田中由香
整体×オイルリンパマッサージ 蒼流
みなさん
日中によく眠くなったりしませんか？
それの原因は、、、
ビタミンDが不足しているかもです。
もちろん夜更かしをして
寝不足だから眠いということは
大前提で排除して
しっかり寝ているのに
日中眠い、、、
これ寝不足だからとかではないです
学会誌
「クリニカル・スリープ・メディスン」によると
日中に極端に眠気を感じることと
ビタミンD不足に相関関係があると発表した。
ビタミンDは
メカジキ、サケ、マグロ、
サバ、しいたけなどに含まれる
ただし体内のビタミンDの生成には
日光浴をおすすめです。
日光を十分に浴びれない方は
サプリもおすすめです。
ビタミンDにはビタミンD２とD３があり
我々に必要なのはビタミンD３の方
特に日中に眠気を感じる方はそういうもので
補ってもいいと思います。
また当院ではオイルリンパマッサージを使って
自律神経を整えて熟睡して
体の機能を正常化するように促すことができます。
興味がある方は一度施術を受けてみてください
整体×オイルリンパマッサージ 蒼流
院長 田中 由香
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