リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷１０１
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 30日15:15～1枠◎16:30～満× 1日9:00～3枠19:00～満×
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2024-11-23 09:26:07.0
- 不眠の原因は頭皮の硬さかもしれません
- こんにちは リンパマッサージSOURYUの神谷です！頭皮を触ると痛い、頭皮をつまむ事ができない、硬くて
弾力がない、指でスライドさせても動かないという人は
「頭皮が硬い」と言えます。
普段の生活の中で、頭が硬いと感じたら、疲れが
溜まっているという体からのサインです。
硬くなってしまう原因は様々ですが、その一つが
ストレスです。
そしてその影響は睡眠にも大きな影響を与えて
しまいます。
人は良質な睡眠をとる事によって体や脳の疲労を
回復していきます。
しかしストレスを受けると、自律神経のバランスが
乱れ、交感神経が優位になります。交感神経が優位に
なると、筋肉は収縮し、緊張状態が続いてしまいます。
頭は前頭筋、側頭筋、後頭筋、そして頭頂部を広く覆って
いる帽状腱膜と呼ばれる筋膜に覆われているので、
頭皮もストレスによって硬くなってしまい、緊張
状態が続いてしまいます。
その結果、不眠を引き起こしてしまいます。
頭皮の状態を良くして睡眠の質を向上させ、ストレスを
解消するには、凝り固まった筋肉をほぐす事が大事です。
セルケアでは、
生活習慣の改善や、頭皮のマッサージ（ブラッシングも◎）
運動などオススメです。
当店では、ヘッドスパをオススメします。
元気に冬を過ごす為にも気になる方は、是非お試し
くださいませ
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
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