リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷１０１
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有11日14:00～2枠◎17:00～満×12日11:30～5枠◎17:00～満×
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2025-11-08 17:52:48.0
- 腕の付け根は「鎖骨」です！
- From田中由香
りらく＋オイルリンパマッサージSOURYUより
キレイにくっきり出ている鎖骨、
あなたの鎖骨の状態はどんな感じですか？
すっきりとした鎖骨は美しく、
女性らしさを引き立てます！
でそれだけではなく、鎖骨がしなやかに動くことで、
カラダも軽く、姿勢も整っていきます！
☆鎖骨が動かないとどうなるの？☆
鎖骨の動きが止められ、腕だけで動かしてしまうと、
肩まわりがガチガチに、、
腕だけムキッとしたり、
見た目も疲れた印象に↓
逆に、鎖骨から腕をしっかり動かす意識を持つと！
・ストレートネック、猫背改善
・姿勢が整う
・全身の代謝UP（ダイエット効果）
・リンパの流れが良くなる
・むくみ軽減。ほうれい線。たるみ改善
ご自身の鎖骨を、一度チェックしてみましょう！
・鎖骨が上向き？下向き？
・左右差がある
・動かしてみて、動かしづらい方は？
【ご自宅でできる簡単セルフケア】
1.胸鎖乳突筋をほぐす
反対の手のひらで首筋（耳の下～鎖骨まで）を、
優しくさすります（30秒）
・鎖骨下ストレッチ
鎖骨の下に両手を当て、下に軽くけん引、
そのまま首を反対側に倒し、目線を天井に向けて、
深呼吸３回（肩は下げる）
・僧帽筋リリース
肩上の筋肉を手のひらでさすり、
片手を背中に回し方を下げながら、もうの手で、
頭を軽く引いてストレッチ、ゆっくり深呼吸
・鎖骨下のリンパ流
鎖骨の下を4本指で優しくプッシュ、
さらになでほぐし、鎖骨を止めたまま胸を広げて深呼吸、
ゆっくり胸を開いて閉じてを繰り返し胸を柔らかく
当サロンでは、セルフケアだけでは届かない、
深い筋膜やリンパのつまりを丁寧に開放していきます！
一度しっかり流してみると、
「肩が軽い」「顔まわりがスッキリした」
そんなお声を頂いています！
ぜひこの機会に、鎖骨から整うケアを、
体感してみて下さい(^^♪
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