リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷１０１
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 12日11:30～6枠◎2人同時◎18:30～満× 13日12:00～7枠◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 22:55:20.0
- 睡眠の質改善で疲労回復！
- こんにちは！
リンパマッサージSOURYUの奥田です。明日に備えてぐっすり寝るぞ～zZZ
という時に限って寝れないとき
ありませんか？
朝晩冷えてきて睡眠の質も低下しやすい時期。
疲れの回復には睡眠！
年齢を重ねて睡眠の大切さを感じます、、
活用するなら
・ピローミスト → ひのき、ラベンダー、オレンジなど
・耳や目を温めるグッズ
寝る前に意識するなら
・ストレッチ
・深呼吸
・ブルーライトを浴びない → スマホを控える
そしてメラトニンを増やすこと！
脳にある松果体から分泌される
睡眠ホルモンです。
どうやって増やすのか？
・日光を浴びる
・寝る前にアルコールやカフェインを控える
・発酵食品やタンパク質を摂る
当店では、睡眠のお悩みに
リンパマッサージやヘッドスパがおすすめ！
ぜひお気軽にご来店くださいませ(*^-^*)
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
登録はこちら▼
https://lin.ee/MVf9iTN
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