リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷１０１
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 12日11:30～6枠◎2人同時◎18:30～満× 13日12:00～7枠◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2025-11-11 08:45:06.0
- 食養生でカラダの炎症を鎮める
- From田中由香
りらく＋オイルリンパマッサージSOURYUより
～カラダを守る神食材～
老化や病気の大きな要因の一つ、
それは「体内の炎症」です、
ストレスや睡眠不足、添加物の多い食事などで、
体の中では「悪玉活性酸素」が増え、
細胞を傷つけ、老化が進みます↓
そんな活性酸素を除去するためには、
日々の”食”が最大のカギ！
今日はカラダの健康を守るための、
”神食材”をご紹介致します！
1.キウイ
ビタミンCの含有量が100gあたり約140ｍｇと、
とても豊富、
強力な抗酸化作用、細胞の老化を防ぎます！
さらに、寝る前に食べると睡眠の質が上がるという、
研究報告も！美と健康に！
２.アーモンド
１食あたりのビタミンＥ含有量が非常に高く、
「若返りのビタミン」と呼ばれています！
皮ごと少量食べることで、、血流を良くし肌のハリもＵＰ！
食べすぎは、脂質過多になるので１日10粒ほどに！
３.プルーン
鉄分だけではなく、「ネオクロロゲン酸」という、
ポリフェノールが豊富！
この成分は抗酸化力がとても強く、
悪玉活性酸素を無害化します！
女性の貧血予防にも！
４.赤パプリカ
赤パプリカには”カロテノイド”の一種、
「キサントフィル」が多く含まれます、
抗酸化力が非常に高く、
肌の血管の老化を防ぐ働きがあります！
サラダや炒めものに取り入れて！
☆食で整えて、流れを良くすること☆
炎症のないカラダを作るには、
「良い栄養を入れること」
それと同じぐらい、
「老廃物を流すこと」も」大切です！
体内に滞りがあると、
せっかくの栄養も届きにくくなります↓
当店のリンパマッサージでは、
血液やリンパの巡りを整え、
カラダの内側からの「食養生効果」を高めていきます！
日々の食とケアで、」
内側から美しく、炎症のないカラダを目指して行きましょう(^^♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中
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