暑いのに寒いのは…：2023年5月5日｜もう蒸されずにはいられない。のブログ

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もう蒸されずにはいられない。のブログ

ビューティー

投稿日：2023-05-05 21:31:47.0

暑いのに寒いのは…: GWもあと少し。
みなさんいかがお過ごしですか？

今日はほんとにいいお天気のお出かけ日和で
暑すぎるくらいの天気でしたね。。

こんな気温の高い暑い日なのになんだか寒い
感じもする。。という方はいらっしゃいませんか？

実はこれからの夏にかけての季節は
より自分の「冷え」を感じやすくなる
季節です。

冬は周りも寒いので寒くて普通と思って
いますが気温の上がってくるこの季節に
なぜか寒さを感じると「？」という
感じになります。

体の冷えを感じるのは自律神経が
関係しているといわれています。

この自律神経は人間が活動をする上で
とても大切なもので体の各機能のバランスを
うまく取っていてるために人間が生きる活動
ができます。

言うなればオーケストラの指揮者みたいな
イメージでしょうか。

うまく指揮を取れていればとてもスムーズに
体全体がバランスよく機能して快適な
活動ができます。

でもうまく指揮を取れずに進んでいくと
どこかしらから不調となってしまします。

人間は恒温動物ですから体温はほとんど
変わらずにいて暑いときは汗をかいたり
水を欲したり、寒いときはたくさん食べて
燃焼させようとしたりといった行動を
自律神経に命令されて体温を一定に保とうと
しています。

ですので「寒い」と感じてしまうのは
やはりこの命令が行き届いていない
もしくはうまく発揮できない状態
なのかもしれません。

いわゆる自律神経の乱れと言われる状態ですね。

この原因にはいろいろあると言われています。
ストレス、睡眠不足、ホルモンバランス
偏った食事など。

ですが、現代人は常にストレスにさらされている
のでなかなか取り除くのも難しいですよね(＞＜)

大切なのはそんなときの対処法を知って
おく事。

自分のストレス発散法を理解していると
いうのも健康でいる秘訣かも知れません。

汗をかいてストレスを発散できて
体も芯から温まる。

そんなよもぎ蒸しこそ現代人に必要なもの
ではないかなと思っています^^

#交感神経 #副交感神経 #睡眠の質
#更年期