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もう蒸されずにはいられない。のブログ
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投稿日：2023-10-09 20:19:52.0
- 美味しくて温まる！美活・温活にピッタリのレシピは→
- 本日も私たちのよもぎ蒸しサロンをご利用
いただきまして有難うございます。
神奈川県川崎市の武蔵小杉・新丸子にある
よもぎ蒸し・モリンガ蒸し専門サロン
「美肌よもぎ蒸し もう蒸されずにはいられない。」
より温活をはじめ、美容・健康にお役に立てる情報
などをお伝えしています^^
ぜひブックマーク登録をしていただけたら嬉しいです^^
───────
私たちの体は血管も細胞もお肌も全て食べたもので
100%できていますよね。
ですので普段の食事、栄養バランスは健康やキレイを作る
上でとても重要になってきますが、あまりストイックに
なってストレスを抱えてしまってもいけないので
難しいところです。
食べるものは旬のものをバランス良くということで
今は鯖も旬ですよね。
鯖はオメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミンB12、ビタミンD
などとても栄養価が高いことで知られています。
その鯖にショウガをプラスしたお手軽
美活温活レシピをご紹介します^^
【材料】
・鯖の切り身（4切れ）
・新鮮なショウガ（1片分、みじん切り）
・しょうゆ（大さじ2）
・みりん（大さじ2）
・砂糖（大さじ1）
・酒（大さじ1）
・ごま油（大さじ1）
・だしの素（大さじ1、お好みで）
・ごま（お好みで、トッピング用）
【作り方】
1. 鯖の切り身を水洗いして、キッチンペーパーで水分を取ります。
2. ボウルでしょうが、しょうゆ、みりん、砂糖、酒、ごま油、だしの素（お好みで）を混ぜて、調味料を作ります。
3. フライパンを中火にかけ、少量のごま油を熱します。
4. 鯖の切り身をフライパンに入れ、両面が軽く焼けるまで調理します（約2分ずつ）。
5. 鯖に焼き色がついたら、調味料を全体にかけ、中火から弱火にして、調味料が少しとろみがつくまで煮詰めます（約5分）。
6. 仕上げに、ごまを振りかけて、お皿に盛り付けます。
いかがでしょうか？すごく簡単で
ご飯が進みそうですよね^^
やっぱり温活には外せないショウガが
効いているのがポイントです。
私たちのよもぎ蒸しサロンでも
ショウガをブレンドしたよもぎ蒸し「JOSHI」
がございます。
生理痛や更年期など女性特有のお悩みにポカポカを
長く保っていただけますので、体を温める
食事と共に活用していただけたら嬉しいです^^
#ストレス #リラックス
#東横線 #駅近
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美肌よもぎ蒸し 代表
いしだ やこイシダ ヤコ
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