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投稿日：2024-01-18 19:59:01.0
- 寒暖差疲労
- ここのところの寒気で、かなり体調を崩されている方が多いように見受けられます。
人間の体は体温を36度前後～37度前半に保つため、【自律神経】が体温維持の調整をしています。
気温差が多いと自律神経に負荷がかかり、過剰なエネルギーを必要としますので当然ながら体に疲労が蓄積してしまうのです。
【寒暖差疲労】が蓄積されると、以下のことが起こりやすくなります。
●カラダへの不調
首肩コリ、頭痛、冷え、だるさ、鼻炎など
●ココロへの不調
イライラや不安、落ち込みなど
対策としては、
バランスの良い食事、良質な睡眠、適度な運動、血行促進
です！
＆WITHでお手伝いできることとしては、
●自律神経調整
●血行を促す
●自律神経の通る背中のコリをほぐす
●コリで血行不良となっている箇所をほぐす
以上があります。
自律神経からの疲労の場合は温めが大事です。
冷えた筋肉を温めつつ施術していきます。
寒暖差疲労でお疲れの方は、ぜひ一度ご体感ください。
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