あなたの姿勢はどれくらい負担になってるの？：2024年4月30日｜アイキュア鍼灸接骨院 JR住吉駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-30 10:15:05.0

あなたの姿勢はどれくらい負担になってるの？: こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！

皆さん日常生活でどれほど腰に負担がかかっているかご存知でしょうか？

姿勢と腰について。

日頃腰痛に悩まされている方、たまに腰痛がでる方…
もしかしたらあなたの姿勢に原因があるかもしれません。

ということで今回は姿勢と腰痛の関係性についてお話していきます。

普通に立っているときの姿勢での負担を標準として考えたときに

・座り姿勢、立ったままの前かがみの姿勢
→約１．５倍

・座ったままのかがみ姿勢
→約１．８５倍

・横向き寝
→３／４倍

・仰向け寝
→１／４倍

もちろん個人差はありますが、これくらいの負担がかかっていると言われています。
デスクワークでの姿勢では常に立った状態の１．８５倍の負担がかかりやすくなるため
腰痛にもつながりやすいです。

日常生活でもほんの少し姿勢を意識する、こまめに体勢を変えることで腰の負担を軽減し痛めにくくなるので、是非皆さんも日常生活に取り入れてみてください！

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店舗情報
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営業時間（月曜日～土曜日）
10：00-20：30

定休日：日曜日
TEL ： 078-414-7100　〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。

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