胸鎖乳突筋って？？：2024年6月19日｜アイキュア鍼灸接骨院 JR住吉駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ

iCure(アイキュア)鍼灸接骨院　JR住吉駅前

アイキュアシンキュウセッコツイン　ジェイアールスミヨシエキマエ

整体・カイロ
リラク
エステ

兵庫県神戸市東灘区住吉宮町４-3-13　東急ドエル・アルス住吉駅前107号
JR住吉駅の南口スグ!

アイキュア鍼灸接骨院 JR住吉駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-06-19 11:25:13.0

胸鎖乳突筋って？？: こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！

今回お話するのは【胸鎖乳突筋】についてです

胸鎖乳突筋とは、首をひねると浮き上がる筋肉で首の中の筋肉では最も目立つ筋肉です
仰向けに寝た状態から頭を起こしたり、激しく呼吸をするときに働きます

この筋肉の下にはリンパ節が多数存在していて、筋肉が凝るとリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まって顔がむくみやすくなります

むくまないためにはどうすればいいのか・・・

顔を上に向けたり、横に倒して胸鎖乳突筋などの首の筋肉をストレッチしたり、耳の下から鎖骨の内側に胸鎖乳突筋がついているので、浮きでる筋肉を耳下から鎖骨に向かって少しつまんでほぐしましょう！

また女優みたいな胸鎖乳突筋を手に入れるには、トレーニングが必要です！
仰向けになり膝を曲げて足を上げ、その状態から膝に顔を近づけます
そうすると胸鎖乳突筋も鍛えられ、腹筋もついでに鍛えられます

トレーニングした後は必ずストレッチやマッサージを行いましょう
そうでないと上記で述べたように、顔のむくみの原因になります

胸鎖乳突筋をケアして、デコルテ美人を目指しましょう！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

店舗情報
iCure鍼灸接骨院　JR住吉駅前院

営業時間（月曜日～土曜日/祝日）
10:00～20:30

定休日：日曜日
TEL ： 078-414-7100　〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/大物駅/尼崎駅/武庫川駅/甲子園駅/西宮駅/芦屋駅/魚崎駅/住吉駅/御影駅