5月病のケア：2024年5月7日｜キャンディ鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-07 16:46:15.0

5月病のケア: 環境の変化や温かな季節への変わり目の影響で、
自律神経が乱れてしまい、様々なな症状が生じるのが「５月病」です。

皆様はこんな症状の経験はありませんか？
◆元気が出ず、日常の活動に対する意欲が低下

◆憂鬱な気分や落ち込み、無気力感を感じる

◆不安や心配事が増え、不安定な気分になることがある…

◆仕事に対する集中力や注意力が低下

◆眠りが浅くなり眠るまでに時間がかかる

◆食欲不振や過食など、食事に関する問題発生

これらは５月病の代表的な症状です。

心身ともに疲れてしまい、日中の疲労感や眠気
集中力の低下、体調の不調などが見られてしまいます。
特に、新生活が始まった方にとっては、少し厄介です。

そんな「５月病」ですが、大きな関係しているのが「自律神経の乱れ」です。

緊張する場面が沢山繰り返される時期だからこそ
リラックスに大事な副交感神経への切り替えが難しく、
その結果「５月病」に苦しめられてしまいます。

そんな自律神経の乱れを正すのに有効なのが鍼灸です(^^)
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