リリース(RELEASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-30 16:03:46.0
- お米の薬膳
こんにちは
今日は日本人の主食であるお米の薬膳について
少し載せようと思います。
昨今、お米の値段が高騰して、お米を買うのも
少し大変になってきています。
今まで、お米についてとりあげたことがなかったのですが
お米は本当にいろいろば体質の方に合っていて
気虚、血虚、陰虚、陽虚、気滞、お血
どんな方にもよい食材です。
特に脾系によく風邪をひいた時、お腹を壊した時に
おかゆを食べるのは理にかなっています。
体を冷やしすぎることもなく、温めるすぎることもない
平性の食材です。
お米を食べると気を補い、疲れを回復し、胃腸の働きにもよく
また、乾燥を潤す効果もあります。
まさに、お米こそ、スーパーフードです。
近年、お米よりパンという方も多くなって
いますが(実はアンジーもしそうなのですが)
お米は必ずどこかで食べるようにしています。
腹持ちもとてもいいですしね。
今日のお昼も昨夜、作った炊き込みご飯の
おにぎりでした。
ではでは、今日はこの辺で
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