【フェムケア】PMS？PMDD？：2024年2月19日｜エリィワックス(erii wax)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-19 09:00:32.0

【フェムケア】PMS？PMDD？: PMSはもう皆様も耳にすることが多いですが
PMDDについてはご存知でしょうか？

私も月毎でPMSの症状が変わるので、
私なりに調べていると「PMDD」というものもあると知りました！

「PMDD」は
PMSの中でも特に精神状態に関する症状が著しく現れる状態を
PMDD（月経前不快気分障害）と言います

PMDDの主な症状としては次のようなものが挙げられます。

＜精神の症状＞
・抑うつ気分、絶望感
・不安、緊張、いらだっている感情
・情緒不安定
・持続的な怒りの感情がある
・興味の減退
・集中力の低下
・倦怠感、疲れ、気力の低下
・睡眠障害（過眠、不眠）
・食欲が明らかに変化している
・自分が制御不能だと感じる

上記の症状に多くあてはまる月もあったりするので
きちんと知ることは大事ですねぇ。

PMSもPMDDも原因は明確にはないようですが
女性ホルモンの変動が関わっているのも要因です。

PMDDへの対処法は、
ピルや漢方薬など処方が多いようなので
まずは婦人科に相談することが一番。

自分を大切にすることの一環として私も受診しようと思います。

毎月悩まず、まずはご自身の心を落ち着かせ、
安心感へとつなげていけたらよいですね。

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