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スピード小顔 池袋パルコ店(Speed小顔)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 18:08:00.0
- 水ってどのくらい飲むべき？
- むくみをとる為、ダイエットの為、水を沢山飲むようにしている方が多いと思いますが、
どのタイミングでどのくらい飲んだらいいのか知っていますか？
答えは単純です！
【乾いたタイミングでコップ1杯】
これでOKです◎
乾いたタイミングとは……
●朝起きた時
→寝てる間の7-8時間で水分はかなり失われてしまい、カラカラの状態です。
●トイレに行った時
→身体から出したら、その分飲む！
●お風呂の前後
→お風呂の中でかなり汗をかくので、飲んで欲しいです。入る前に飲むと、汗をよりかきやすくなるので、デトックス効果も◎
身体の中の水分は、約70-80パーセントと決まっているので、飲みすぎると逆にむくみの原因になります。
特にお顔をむくみを放置すると、お顔のお肉になってしまいます！
一気に飲まずに、こまめな水分補給で、むくみを気にしない、すっきり小顔になりましょう^^
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投稿者
Speed 小顔
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