プライベートのブログ一覧
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-10 13:32:04.0
- 投稿者:
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斉藤 源芳
●黄色いバナナ全体的にキレイな「黄色いバナナ」の身は、ほど良い硬さで、食べごたえもあり、甘みも香りも最も「バナナ」しています。「黄色いバナナ」は、不足すると肌荒れを起こす…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-10 13:31:56.0
- 投稿者:
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斉藤 源芳
果肉が柔らかくて、食べやすい「バナナ」は、元々、消化吸収が良い食品として、よく知られています。また「バナナ」に含まれる「アミラーゼ」という消化酵素が、消化器官での速やかな…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-05 16:57:35.0
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斉藤 源芳
「はちみつ」と組み合わせる食材によって「血糖値」が急上昇する場合もあります。果物には「果糖」や「ブドウ糖」が多く含まれています。元々、果物は吸収の良い食材ですが、ミキサー…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-05 16:57:05.0
- 投稿者:
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斉藤 源芳
古来より薬用としても使われている「はちみつ」は、栄養が豊富で、疲労回復・口内炎の改善・腸内環境改善・美肌効果にも効果があると言われています。ミツバチが花の蜜を吸い取って集…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-03 17:49:09.0
- 投稿者:
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斉藤 源芳
「起きる」とは「目が覚めること」ではなく「立ち上がること」を意識します。●朝、布団から出やすいように、起きた時の部屋の温度設定を 調整する。 エアコンのタイマーを使って、…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-03 17:48:39.0
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斉藤 源芳
「早起きは三文の徳」という「ことわざ」があります。「朝早く起きれば、少しではあるが何かしらの利益がある」という意味です。しかし「早起き」はものすごく辛く「早起きした日」の…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-03-18 10:03:25.0
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大澤 梨絵
みなさんこんにちは(*´▽`*)先日、『炎の男!みっちゃん』こと光原先生と、スタッフルームでお菓子を食べながらトークに花を咲かせてましたが、話に夢中になり、マスクにチョコがべ…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-01-21 13:13:34.0
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斉藤 源芳
ついつい食べ過ぎてしまっても、翌日以降は生活習慣を整えることで、十分に対処が出来ます。食べ過ぎた後の食事は「野菜スープ」や「煮物」など、野菜中心の食事を摂ることをオススメ…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-01-21 13:13:23.0
- 投稿者:
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斉藤 源芳
お腹が苦しくなると「ソファー等で横になりたい」と思いますが、横になると胃に圧力が掛かるため、胃酸が食道に入り、不快感や胃もたれが酷くなる可能性があるため、出来るだけ身体を…
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-01-21 13:13:13.0
- 投稿者:
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斉藤 源芳
美味しそうな食べ物が目の前に並んだ時、ストレス発散のためにドカ食いした時、飲み会が続いた時、等々食べ過ぎる理由は様々。ついつい自分の限界を超えて食べ過ぎた時、お腹が「パン…
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