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ラクサスプレミアムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-16 13:56:52.0
- お茶、飲んでますか？～緑茶の力～
こんにちは！！
ラクサスプレミアムの中山です。
突然ですが緑茶っていいですよね、どの食事にも合うし
いろいろないい効果を聞きますし…
今日は緑茶の良い所を書いてみようと思います。
ちなみに中山はあったかい飲料は得意ではありません(笑)
お茶の渋みを出す成分です、よく耳にすると思います。
カテキンの健康にいい作用として生活習慣病の予防をしてくれます。
また、抗アレルギー作用、つまりアレルギーを少し抑える作用もあります。
一時前に緑茶うがいが流行りましたね(？)
あれは緑茶に含まれるカテキンの抗菌、殺菌作用が口腔内のウイルスを減らしてくれる為
風邪にかかりづらくなります。
テアニン
緑茶のうまみ成分です。
こちらはリラックス効果があり、ストレス社会に生きる私達にはうってつけの成分といえます。
また、記憶力や集中力を高める効果も期待できます。
カフェイン
緑茶の苦み成分で、よく耳にしますね。
こちらは覚醒作用があり、眠気の防止になります。
また、集中力を高めてくれる効果もあるので、仕事のお供としてもいいですね。
このように緑茶にはいい効果が期待できます。
ただし、どんなものでも飲み過ぎるのは良くないです。
緑茶にはタンニンという鉄の吸収を阻害する成分が含まれていたり
カフェインによって睡眠の質が落ちてしまったりする為、量はほどほどに！
ということで今回は緑茶の良い所を少しご紹介しました。
是非日々の生活に取り入れてくださいね(^o^)
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