腰痛対策：2023年4月5日｜リコアコレド室町テラス(ReCORE)のブログ

ReCORE（リコア）鍼灸接骨院　コレド室町テラス

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投稿日：2023-04-05 10:24:44.0

腰痛対策: 皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨コレド室町テラス院です！

本日は症状のお悩みで多い【腰痛】に対してお話させていただきます！

皆さん、1度は症状に強い、弱いはありますが、腰痛の経験があるのではないでしょうか？
だるさや一瞬の痛みでも腰に何かしらの悪い部分があります。

特に、この時期ふえる相談に「ぎっくり腰」があります。
その病態は様々で腰椎捻挫から起立筋の筋膜損傷、大腰筋の筋痙攣からヘルニアと多岐にわたります。

ちなみに、この時期のぎっくり腰で多いが大腰筋の痙攣（スパズムと言います）による腰痛です。
↓オレンジに表示されている筋肉が「大腰筋」です。大腰筋由来の腰痛は立ち際に起こることがほとんどで、後ろに反ることで起立筋と腰の後ろに沿った痛みが生じるのが特徴です。
↓痛みは図の赤い部分に生じます。そこが起立筋です。しかし、この大腰筋、背骨の前についてるのに痛むのが背中側って、不思議に思いませんか？

筋肉は連鎖しているので痛みとは違う部位が痛くなることもあります。しっかり原因を見つけて施術すれば以前からずっとある痛みでも、今出た痛みでも緩和することができます！
このタイプの腰痛はデスクワークで座りっぱなしの方によく見られる傾向があります。
体の支えには主に起立筋をはじめとした背筋群や大腰筋（腸腰筋）のような腹部深層筋、そして腹筋（群）が働くのですが、座った姿勢では腹筋が働いてくれません。
すると、起立筋と大腰筋の負担がぐっと高くなります。
大腰筋は股関節を曲げている姿勢で縮こまる形になります。
筋肉は縮めたままでいると痙攣を起こしやすく、痛めてしまう可能性が高くなります。

お悩みの方はぜひ当院までお気軽にご相談くださいね！

ReCORE鍼灸接骨院コレド室町テラス院
住所：東京都中央区日本橋室町3-2-1 コレド室町テラスB1F
TEL：03-6281-6939

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