リコアシンキュウセッコツイン コレドムロマチテラス
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リコア コレド室町テラス(ReCORE)のブログ
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投稿日：2023-05-02 10:37:28.0
- ぎっくり腰！
- 皆さんこんにちは！
ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 コレド室町テラス院です！
最近、季節の変わり目でギックリ腰になってしまう方が増えてきています！！
そこで今回は【ぎっくり腰】についてお話いたします。
☆ぎっくり腰とは?
ぎっくり腰といっても実は明確な定義はなく、急に起こった腰痛を表す名称のことをいいます。
そのためぎっくり腰と一概に言っても、人それぞれ様々な原因があり、施術も異なります！
☆ぎっくり腰になった時どうすればよいか？
実はぎっくり腰になった際は、安静にしている人よりも、可能な限り日常生活動作を行った患者さんのほうが早く症状が改善したというデータがあります。
ただ、前述したとおりぎっくり腰には様々な原因が考えれるので、安静が悪いわけではなく、症状によっては安静が必要な場合もあります！
☆ぎっくり腰の予防
ぎっくり腰を予防するためには、日常生活での姿勢を気を付けたり、筋力、柔軟性を高めるなどを行い腰の負担を減らすことが重要です。
特に筋力は特別な運動をしていなければ、2，30代をピークに年１％の割合で減少し、身体を支えること
ができなくなり、腰に負担がかかりやすくなるので適度な運動習慣を身につけ負担を軽くしましょう！
ギックリ腰になってしまったらすぐに見てもらうのが重要です！！！！
時間をおいてしまうと痛みをかばうため他の場所にまで痛みが出てしまう場合があるからです。
またギックリ腰になってからでは完全回復するまでに多少の時間を要するため、いつもと違う違和感を少しでも感じた場合はすぐに診てもらうなど早めの対処をおすすめいたします＞＜
本日も皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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ReCORE鍼灸接骨院 コレド室町テラス院
住所：東京都中央区日本橋室町3-2-1 コレド室町テラスB1F
TEL：03-6281-6939
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