リコアシンキュウセッコツイン コレドムロマチテラス
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- 東京都中央区日本橋室町３丁目2番1号
- 三越前駅・新日本橋駅直結/コレド室町テラスB1F
リコア コレド室町テラス(ReCORE)のブログ
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投稿日：2025-03-25 13:15:49.0
- 疲れについて
- "こんにちは、ReCORE（リコア）鍼灸接骨院です！
突然ですが、
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
疲れやすい原因
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘ 適度な運動をしよう！
運動というとジムにいったりランニングしたり
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。
まずは、歩くことから取り入れていきましょう★
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に
変えてみたり無理にならない範囲で
少しずつ広げていきましょう！！
後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾
余裕がある方は・・
ストレッチを週１取り入れて見てください！
だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください！
まずは自分の状態を知ることが大切です！"
ReCORE鍼灸接骨院 コレド室町テラス院
住所：東京都中央区日本橋室町3-2-1 コレド室町テラスB1F
TEL：03-6281-6939
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛
ご来店お待ちしております
柔道整復師
竹内 慶斗タケウチ ケイト
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