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リコア鍼灸接骨院 武蔵小山(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2023-10-14 16:01:38.0
- 寒さと睡眠 zzz
- こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 武蔵小山院の大久保です！
最近は寒くなってきましたね、、
もう秋から冬にすぐに移り変わりそうな勢いな天気に、体もついていくのがやっとです笑
そんな季節の移り変わりでは、体調を崩しやすかったり、疲れが残りやすかったりします。
なぜか？？
1つは、睡眠の質が悪くなってることが考えられます。
皆さんは、寝る前にストレッチや水分補給、温かい格好をしてますか？？
血流が悪いと寝つきが悪かったり、途中で目が覚めてしまうなど、疲れがとれにくくなってしまいます！
寝る前の少しの時間でも効果は違うので、皆さんも試してみてください！
余談ですが、実家の犬はお尻を出して寝てます笑
寝てて布団がはだけてると風邪も引いてしまうので、皆さんはしっかり布団にくるまって寝ましょう！
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ReCORE鍼灸接骨院 武蔵小山院
住所：東京都品川区荏原3-8-2-1F
TEL：03-3784-1939
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