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リコア 北堀江(ReCORE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-16 15:17:58.0
- 足底腱膜炎について
- こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院北堀江です(*^^*)
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます♪
本日は悩まれる方も多い足底腱膜炎についてお話しします。
足底腱膜炎は長時間の歩行、ランニングなどで繰り返し足底腱膜に負担が掛かることで足底腱膜が硬くなり、腱の付着物（かかとの骨）を引っ張る力が強くなり、かかとに負担が掛かることで炎症が起きてしまいます。
そして、
足底腱膜が硬くなる→かかとに負担が掛かる→痛みを感じる→痛みをかばう→足首・膝・股関節などに負担が掛かる→更に足底腱膜が硬くなる
という負の連鎖が発生してしまいます。
足底腱膜炎が治りにくいのはそのためでもあります。
日々のケアとしては足底腱膜をゴルフボールなど刺激し、緊張を取ることで症状を軽減することが出来ます。
注意点としては、かかとの骨の部分がぶつからないようにすることです。
痛みが強いところは無理に刺激しないようにしましょう。
ふくらはぎや脛のマッサージも効果的ですのでお風呂などで揉むといいですよ！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております(*^-^*)
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ReCORE鍼灸接骨院 北堀江
住所：大阪市西区北堀江2-17-16プラチナム北堀江１F
TEL：06-6533-3356
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投稿者
加藤 大晴
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