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リコア 北堀江(ReCORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-28 13:31:54.0
- 手のツボ 『合谷』
- こんにちは、ReCore鍼灸接骨院 北堀江院です！！
今日はセルフで出来るケアとして手のつぼを一ヶ所お届けします。
今回は『合谷(ごうこく)』
合谷は、ツボの中でも「万能のツボ」と言われています。
例えば、首コリ、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、胃腸の不調（特に便秘）というように、様々な症状に対応できるツボです
合谷のツボは両手にあります。
人差し指の骨のラインと親指の骨のライン交わる辺りの、
『人差し指の骨のキワ』を押してみてイタ気持ち良い場所が合谷になります。
ツボはだいたいの場所は同じですが、人によって若干違います。
ですので、お伝えした合谷の周辺を押してみて、イタ気持ちいい場所を探してください
押す強さは少しイタ気持ちいいくらいが目安です。
また血流が良くなることから、食後すぐ、飲酒後などは避けてください。
1回3～5秒を目安に押す
入浴後などのカラダが温まっていると尚良き
手のツボも、足つぼと同様に痛い所を押すと、カラダの不調が緩和されます。
また血流が良くなり、代謝が促進し、老廃物が排出されやすくなります。
無理なく、あくまでイタ気持ちいでおこなってくださいね皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております(*^-^*)
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ReCORE鍼灸接骨院 北堀江
住所：大阪市西区北堀江2-17-16プラチナム北堀江１F
TEL：06-6533-3356
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投稿者
佐藤 拓也
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