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リコア 北堀江(ReCORE)のブログ
- あなたのお体猫背ではないですか?
- こんにちは!ReCORE鍼灸接骨院 北堀江院です(^^♪
いつもご愛顧頂き誠にありがとうございます♪
今回は、「ストレッチ」についてご案内させて頂きます!
みなさん普段ストレッチはしていますか?
ストレッチはした方がいいことはわかっていても、
「していない」方が多いのではないでしょうか。
がっつりした筋力トレーニングと違って誰もができる「ストレッチ」ですが
なかなか続けられないのが「ストレッチ」ですよね…
本日はそんなストレッチの 「重要性」 をお伝えします!
そもそもなぜストレッチを行うのか…
まずストレッチとは、筋肉を伸ばす柔軟体操です。
お身体の柔軟性が向上するため、柔らかくなるだけではなく怪我の予防効果が期待できます!
特に普段運動をしていない方は筋肉が硬まりやすく怪我をするリスクが高いため、
普段の生活でストレッチの習慣をつけることが大切です。
ストレッチには怪我の予防だけではなく、
肩コリや腰痛、膝痛などのお身体の痛みにも効果があり、
リラックス効果や姿勢を正す効果もあります!
さらには痩せやすい体質になったり、免疫力UP、睡眠の質の向上など
お身体にとって良い変化が期待できます。
ストレッチの効果ってすごいですよね!
でも する時間がない!家に帰ると寝てしまう!
…その気持ちも分かります(>_<)
当院ではそんな方の為に全身をストレッチできる「猫背矯正」というメニューをご用意しております。
じっくりと全身を伸ばすので、施術後は驚くほどお体が軽くすっきりした状態になります!
猫背矯正は初回の体験もできますので、興味のある方はぜひお声掛け下さい♪
最後まで読んでいただきありがとうございます!
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ReCORE鍼灸接骨院 北堀江院
住所:大阪市西区北堀江2丁目17-16 プラチナム北堀江 1F
TEL:06-6533-3356
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尾田 華佳
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