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リコア 大森(ReCORE)のブログ
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投稿日：2023-10-14 21:12:21.0
- おすすめのツボ！
- 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今回は『 足のツボ 』につてのお話です！
特に冷え性の方にお勧めのツボ押しをお伝えいたします(^^)/
では早速ですがレクチャーしていきます
1：三陰交・・・足の内くるぶしから、指を横にして約四本分上、すねの骨の内側のくぼみ
2：太谿（たいけい）・・・足の内くるぶしと、アキレス腱の間のくぼみ。
3：湧泉（ゆうせん）・・・足の裏で、足の指を曲げた際にできるくぼみ（２趾と３趾の間）
重要となるのはこの3つのツボ。
上の3つのツボを指で、痛気持ちいいぐらいの強さで押してみてください。
上記のツボは体を温める大切なツボとなっており
タイミングはお風呂上りや寝る前に行っていただくとより効果がございます！
実はこれだけなのです！このツボを押すだけで血行を促進し、
冷え切った足をぽかぽかさせてくれます！
というわけで今回は3つのツボをご紹介させていただきました。
お灸をするときによく使っているツボで
これからの冷え込む季節は続きますので、ぜひお時間のある時にでも試してみてください！
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ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 大森
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投稿者
ReCORE鍼灸 大森
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