エステ＆リラク Salon Reve 脱毛/眉毛/毛穴/リンパ・ヘッドスパ
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レーヴ(Reve)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 15:20:52.0
- 喉の乾燥対策！
- こんにちは！
最近は一気に寒くなりましたね、、乾燥が目に見えて分かる時期がきてしまいます、、
気温の変化で風邪引いてないでしょうか？
本日は《喉の乾燥対策》をご紹介いたします！
＊身体の水分不足
寝る前や起きた時、コップ一杯分の水を摂取するだけで変わるのです！
＊加湿器で部屋の湿度を調整する
喉に優しいとされるのが60%！湿度をあげましょう！
＊濡れた洗濯物を干す
加湿器と同様です！
＊浴室の蓋とドアを開けておく
開けておくことで約2.7L程加湿可能です！
＊うがいを習慣化する
こまめな水分補給、うがいをするのどの乾燥予防に繋がります！
＊のど飴やトローチをなめる
うがいと同様です！
皆さんも寒さ対策、乾燥して身体を第一に楽しい人生を送りましょう！
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