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- 岡山県倉敷市阿知２丁目３－１５
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ミーナ(MI-NA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-07 09:46:23.0
- 質の良い睡眠されてますか？
- こんにちは！
MI-NAです♪
突然ですが皆さま、質の高い睡眠をとっていらっしゃますか？？？
朝起きて日を浴びて、その光が目に入って、
13～15時間後にメラトニンという
睡眠ホルモンが分泌されるそうです。
このメラトニンが正常に分泌されることによって、
深い眠りに導いてくれます。
眠りの間に分泌される成長ホルモンは、
食べ物などのその日の体内に取りこんだものを、
栄養として細胞に作り変えます
全身の細胞修復してくれますから、
代謝を活性化して、肌の再生も促します。
そして、記憶精査し、必要なことは定着させ、
脳が、不要なことと判断した嫌な記憶
消してくれるという働きがあるそうです！
お肌の為にも質の高い睡眠意識されてみませんか??
＿
・MIーNA
・TEL 086－441－7391
・住所 〒710－0055
岡山県倉敷市阿知２丁目3－15
倉敷駅から徒歩5分の商店街の中
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（最終受付は対応できる範囲でさせていただきますのでお電話にてお問い合わせ下さい）
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