学生の肩こり！ストレスの原因：2024年5月23日｜コンフォート(comfort)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-23 11:49:45.0

学生の肩こり！ストレスの原因: 中学、高校の学生さんたちは昨日から中間テストの学校が多いのではないでしょうか。
テスト勉強懐かしいです...！
私は数学と科学が好きでした♪

勉強の姿勢、、、
かなり凝りが生じています(T_T)

肩こりで悩まされるのは大人だけというイメージがありますが、そうではありません。
中学生、高校生であっても、肩こりを感じることがあります。

女性はバストがあると本当に肩こりがひどくなりますので
中学生、高校生の頃からお子様のサイズに合った下着を選んであげることを心からオススメします。

スマホを見たり、最近ではタブレット授業などもあり、現代病もありますが
肩こりがひどいと勉強に集中できずに、ストレスも感じるはずなので
できるだけ早く解消してあげたいものですよね。

最近は親子でご来店される方が多くなってきたように思います。
受験シーズンの時、母の勧めではじめて母にオイルマッサージに連れて行ってもらいました。

【学生で肩こりになる要因】

・重いリュックを背負う
・受験勉強によるストレス
・外遊びの減少（体を動かす機会が減ることで血行不良を起こしやすくなり、肩こりの要因となります）
★スマホを見るときの姿勢
⇒頭は重いので、かなりの負荷をかけていて常に筋トレしているような状態になります。

改善するには、
正しい姿勢でいることが大事です。

家でもマッサージやストレッチを行いましょう！

背筋が前屈みでも、後ろに反っていてもNGです。骨盤を立てるように意識して、背筋をまっすぐに伸ばしましょう。

立っているときだけでなく、椅子に座っているときも、背筋を伸ばして正しい姿勢でいるように意識することが大切です。

ですが、やはり自分の力には限界がありますので、自力で改善させるのは難しいです。
私も定期的にマッサージへ通っています。

正しい姿勢を意識する、マッサージやストレッチを習慣にするということを心がけるだけでも肩こり緩和が期待できます。
しかし、何をやっても効果が実感できないという場合は、プロにお任せするのが一番ですので
整体やマッサージサロンへ是非行ってみて下さい♪

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