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まはろ骨盤整体 鈴鹿岡田院のブログ
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投稿日：2025-10-29 09:31:06.0
- 「肩甲骨はがし」の施術方法と効果についてご紹介！
- 整体院に通われた方の中には、「肩甲骨はがし」という施術について耳にされたことがある方も多いかと思います。
しかし、具体的にどのような施術かわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は肩甲骨はがしの詳細な技術と、それによってどのように体が変化していくかをご紹介します。
肩甲骨はがしの施術と体の変化
肩甲骨はがしとは何か
肩甲骨はがしは、整体における施術の一種で、背中に位置する肩甲骨の周辺にある筋肉を手で丁寧に解します。
肩甲骨付近には多数の筋肉が集まっており、肩を動かす度に収縮と弛緩を繰り返します。
しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が過度に緊張し、正常な収縮と弛緩が妨げられることがあります。
その結果、筋肉が固まった状態が持続します。この状況を改善する手法の一つが肩甲骨はがしであり、肩甲骨周辺の筋肉を解し、肩甲骨を動かすことで筋肉の柔軟性を取り戻し、可動域を広げることができるのです。
肩甲骨はがしの期待できる効果
長時間にわたってスマートフォンやパソコンを使用することは、猫背や巻き肩、前かがみの姿勢の原因となり得ます。
そのような姿勢のままでいると、肩甲骨につながる筋肉がますます硬くなり、姿勢の悪化につながるのです。
肩甲骨はがしを行うことで、良い姿勢へと改善が期待されます。
肩甲骨の動く範囲を広げ、筋肉を緩めることで、肩甲骨が正しい位置に戻るのです。
整体で肩甲骨はがしを受けるメリット
セルフで肩甲骨はがしを試みることも可能ですが、MAHALO整体で専門家に施してもらうのが良いでしょう。
これはセルフケアとは異なる良い点があるからです。
・専門家による技術で、筋肉の緊張が効果的にほぐされる
・セルフケアのアドバイスを受け取れる
・専門家による正しい指導を受けることで、誤った方法を防ぐことができる点がポイントです。
まとめ
つい長時間使いがちなスマホやパソコンが原因で崩れてしまった姿勢や凝り固まった筋肉。
こうした状況をセルフケアだけで解決するのではなく、整体に足を運び、専門家の意見やアドバイスを受けながら、正しい方法で姿勢を改善していきましょう。
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